Většina z nás jí během dne jednu, nebo i dvě svačinky. Začalo to od školky, kdy jsme dopoledne nafasovali v lepším případě chleba s rybičkovou pomazánkou a bílou kávou a seděli za stolem, dokud do nás ty rybičky nespadly (nebo "omylem" nespadly někam pod stůl, že? :D ). Ve škole je kvalitní a chutná svačina jednou z těch zajímavějších částí celého dne a je nesporně velmi důležitá. Svačina - radost uprostřed dne, kdy od snídaně či oběda daleko a do dalšího hlavního jídla jakbysmet. Chce to ale nápady, přehled a variaci receptů, aby se vám svačinky brzy nepřejedly. Navíc je určitě na místě, aby byly svačinky vhodně vyvážené a dodávaly tělu vše, co je v danou chvíli potřeba.

A právě o tom všem je tento kurz!

Kdy, kde a za kolik to bude?

Kdy: 20. září 2017 od 16:30
Čas: 16:30 - 19:30
Délka kurzu: 3 hodiny
Kapacita: 20 osob
Cena: 490,- Kč (můžete sníst tolik, kolik budete chtít)
Kde: bistro Prameniště, Špitálka 37, Brno, 602 00
Workshop vede: Ivana Perhalová (HLAVU VZHŮRU)


Přihlášku se svým jménem pošlete na mail: ivana@hlavuvzhuru.cz

Dozvíte se:

• jak velká by měla být moje svačina
• jaké svačinky jíst dopoledne a jaké odpoledne
• jsou lepší sladké nebo slané svačinky a proč?
• výhody a nevýhody svačinek připravených doma
• výhody a nevýhody svačinek koupených v obchodě
• konkrétní tipy na zdravé svačinky z obchodu i z domova

A co dál, a co dál? :) Povíme si:

• o svačinkách vhodných na cestování a výlety
• jak na domácí pomazánky a jak je využít při výrobě svačin
• nezapomeneme ani na pitný režim!
• všechna témata rozebereme zvlášť pro předškolní i školní děti a také dospělé
• svačinkové ochutnávky určitě nebudou chybět, co nesníte, to si odnesete domů :)
• samozřejmostí jsou materiály plné informací, návodů, tipů, triků, receptů, odkazů, literatury a slev

Pokud budete mít zájem, můžete se navíc po skončení kurzu nechat zdarma zvážit na bioimpedanční váze Tanita a získat tak podrobnější informace o současném stavu vašeho těla. Vážení probíhá naboso.

Jak se budete cítit a co budete po kurzu umět?

• bude vám jasné jak a kde začít
• budete umět připravit variaci dopoledních i odpoledních vvážených svačin pro sebe i (své) děti
• budete tak moci zpestřit svůj stávající jídelníček o nové recepty i chutě
• budete vědět jak na to a příprava svačin se pro vás stane zábavou
• budete vyzbrojeni obrovským množstvím informací, jak využít základní recepty a vytvořit z nich spoustu dalších
• budete vědět, kde sehnat kvalitní suroviny za nejlepší cenu
• navíc naživo uvidíte přípravu svačinek, abych vás přesvědčila, že to je opravdu rychlovka
• všechny recepty ochutnáte a co nesníte, to si odnesete domů
• a mnoho dalšího!

Přihlášku se svým jménem pošlete na mail: ivana@hlavuvzhuru.cz a já Vám obratem zašlu vystavenou fakturu s pokyny k úhradě kurzovného. Místo Vám bude zarezervováno po připsání platby na účet. Při zrušení účasti 3 a méně dní před termínem kurzu je platba nevratná v plné výši. Děkuji za pochopení.